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- 作 者：纪戊霖著
- 出 版 社：北京：中国人口出版社
- 出版年份：2006
- ISBN：7802024021
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谈养生医学 7
药材介绍 11
一、皮肤美容类 18
养颜美容 18
青春痘调养 20
清热玉肤 22
二、代谢分泌类 24
高血糖调养 24
减脂瘦身 26
瘦身利水 28
降低高胆固醇 30
痛风疗养 32
体内环保 34
三、血液循环类 36
高血压调养 36
低血糖调养 38
调理手足冰冷症 40
气血调整 42
四、精神神经类 44
舒缓头晕头痛 44
改善失眠 46
清心安神 48
提神醒脑 50
抗神经紧张 52
抗鼻子过敏 54
五、免疫功能类 54
提升免疫力 56
六、感冒症状类 58
痰黄咳嗽调养 58
痰白咳嗽调养 60
减缓咽干咳嗽 62
七、肝目系统类 64
明目滋阴 64
清热明目 66
舒肝降火 68
八、脾胃消化类 70
改善食欲不振 70
健脾胃 72
改善排便不顺 74
缓和胃胀气 76
九、女性症状类 78
经期调养 78
改善月经痛症（上焦） 80
改善月经痛症（中下焦） 82
坐月子调养（寒性体质） 84
坐月子调养（热性体质） 86
十、筋骨症状类 88
改善肩膀僵硬 88
减缓腰酸背痛 90
改善骨质疏松症 92
改善五十肩症 94