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- 作 者:(美)莎拉·戈特弗里德(Sara Gottfried)著
- 出 版 社:北京:北京科学技术出版社
- 出版年份:2017
- ISBN:9787530485200
- 标注页数:268 页
- PDF页数:277 页
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PART Ⅰ为什么女性需要修复激素代谢 3
第一章女性、食物以及紊乱的新陈代谢 3
第二章修复代谢前的准备工作 15
PART Ⅱ七大代谢激素修复 43
第三章戒肉 43
第四章戒糖 71
第五章戒水果 93
第六章戒咖啡因 115
第七章戒谷物 137
第八章戒乳制品 157
第九章戒有毒素物质 175
PARTⅢ重新开始及超越 195
第十章重适应阶段 195
第十一章维持阶段 211
食谱 227
参考信息 259
致谢 266