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跑步生活  1
  • 作 者:李赫著
  • 出 版 社:北京:新星出版社
  • 出版年份:2017
  • ISBN:9787513324908
  • 标注页数:127 页
  • PDF页数:134 页
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关于跑步,她们想说 2

跑出勇气的逆转人生:欧阳靖、谭艾珍专访 2

想要健康地奔跑,身体也需要使用指南 12

茵茵:在跑步途中,挖掘不一样的故事 22

茵茵的跑步日记 35

初学者一定要知道的事 36

戴子:跑步,让我变成更好的人! 38

相由心生,良善最美——马克妈妈 51

李芳茹:真正热爱一件事,就能感动人 60

像女人的事业线,运动时间挤一下就有 70

做好事前准备,马拉松轻松跑 72

跑者无疆界 74

倾听身体的第一步——跑吧! 78

夏日、锻炼、塑身 81

如何踏出跑步瘦身的第一步? 81

制定瘦身目标:先从认识自己做起! 83

跑步瘦身迷思 86

跑步瘦身保健 87

全方位跑步瘦身课程 88

开跑前的动态伸展热身 89

开始跑步吧! 91

跑步后的收操 96

持之以恒的方法 98

成功塑身的最佳组合:有氧运动+无氧运动 100

强健体能——肌肉就是热量克星 102

窈窕减重——身体轻盈心情自在 104

曲线雕塑——比例微调美丽升级 106

跑步保健 108

关于运动伤害,跑者该早点知道的二三事 108

换个角度看足底疼痛 110

隔离紫外线,越跑越迷人 112

不是跑鞋不爱你:跑鞋与常见的运动伤害 114

跑步装备 115

找到你的最佳搭档:如何挑选跑鞋 115

女人需要一件好内衣,运动时也不例外 117

轻松搞定!跑者的五种发型 118

跑步饮食 120

这5种食物,对跑步、健康都好! 120

八种健康跑者不可或缺的营养素 122

记住这些重点,你也可以放心吃大餐! 124

跑步人物 126

阳光女铁人——许见微 126

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