- 作 者：于鸿坤著；谈锡永批
- 出 版 社：北京：华夏出版社
- 出版年份：2017
- ISBN：9787508091747
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1.立禅即意 1
2.以无住心推手 7
3.都是用中 10
4.站桩心法 18
5.感知才是真知 22
6.灵机不失 25
7.入门要对 27
8.以清净心信受 29
9.皆在知见中 32
10.共与不共 34
11.真正的内家拳 35
12.立禅大成 37
13.说各家拳 39
14.说形意拳 42
15.练拳三境界 46
16.站桩要领 48
17.练习听劲 50
18.这样打法 52
19.又是站桩 54
20.变化身心 57
21.以空为体 60
22.如鱼在水 62
23.空的状态 66
24.两人搭手 68
25.就是一个 70
26.形力气意神 72
27.说拳 80
28.行气如九曲珠 86
29.大成真义 90
30.定要清晰 93
31.中气才是真的间架 94
32.一静一动 96
33.只一个势 99
34.动静不二 100
35.观照不失 102
36.从有到无 103
37.动补虚，静接敌 104
38.站桩的松紧 105
39.一个整体 107
40.如如不动 108
41.观照与觉知 110
42.怎样得势？ 111
43.无法不容 112
44.妄动与随动 113
45.皆归心性 115
46.悟入根本位 116
47.法门真谛 119
48.无形的腿 121
49.真实无分别 123
50.离一切相，即一切法 124
51.入佛知见 126
52.分而不分 129
53.站桩与立禅 131
54.得机得势 134
55.集训对话摘录 142
56.中不丢 149
57.动静之机 152
58.随敌为师 154
59.静接物，动取中 155
60.站桩秘密 158
61.整体在站 161
62.不存力，意在人身后 163
63.再谈站桩 166
64.周身不着力 168
65.怎样才叫懂 171
66.真的站松 173
67.什么是起点？ 175
68.练《金刚经》 176
69.门规不仅是门规 178
70.乐空即我 181
71.去除惯性就能忍 186
72.学拳不可断章取义 189
73.练拳的故事 191
74.有形空，无形有 200
75.凭感知出 201
76.如何明空 204
77.对方的中 207
78.清逸的心 210
79.四种精神境界 213
80.行住坐卧都是法 214
81.歇狂心，显中神 215
82.至阳功夫 216
83.拿清逸心去打 217
84.只是打影 217
85.桩与中 219
86.日常化生活化 220
87.虚与中——练拳的秘诀 222
88.反向身外求 226
89.试声 226
90.鸭子走路 228
91.厉害，更厉害 229
92.不是身心是中神 232
93.大师风范 235
94.无住之心 235
附录：弟子学习笔记 237
董力民跋后 259