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- 作 者:(英)尼克·米切尔(NickMitchell)著
- 出 版 社:北京:电子工业出版社
- 出版年份:2017
- ISBN:9787121315275
- 标注页数:264 页
- PDF页数:268 页
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00别找借口,看结果 8
01端正态度 20
02会跑之前先学走 30
03训练基础知识 42
04有氧难题 56
05终极塑身计划:训练计划 68
06塑身营养指南 178
07饮食计划 204
08健身补剂和保健品 238
09常见问题解答 252
术语汇编 260
致谢 263