瑜伽呼吸控制法

作者：（印）斯瓦米·库瓦雷阳南达，蔡孟梅
出版社：北京：中国青年出版社
出版年份：2017
ISBN：9787515342955
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第一章呼吸 1

第二章适合呼吸控制法的体式 31

第三章呼吸控制法的一般原则 61

第四章成功式呼吸控制法（UJJAYI） 79

第五章圣光调息法（KAPALABHATI） 99

第六章风箱式呼吸控制法（BHASTRIKA） 115

第七章太阳式呼吸控制法（SURYABHEDANA） 127

第八章嘶式清凉呼吸控制法（SITKARI） 133

第九章卷舌清凉呼吸控制法（SITALI） 139

第十章蜂鸣式呼吸控制法（BHRAMARI） 143

第十一章晕眩式呼吸控制法（MURCCHA） 149

第十二章漂浮式（流溢式）呼吸控制法（PLAVINI） 153

第十三章呼吸控制法的生理和精神价值 157

附录Ⅰ 瑜伽身体练习完全课程 169

附录Ⅱ 瑜伽练习简短课程 179

附录Ⅲ 瑜伽身体练习简易课程 183

注释 185