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- 作 者:(德)罗伯特·施莱普德,约翰娜·拜尔著
- 出 版 社:北京:北京科学技术出版社
- 出版年份:2017
- ISBN:7530488102
- 标注页数:206 页
- PDF页数:211 页
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序 2
中文版序 5
引言 为什么要锻炼筋膜? 7
第一章 什么是筋膜和结缔组织? 15
第二章 筋膜训练的原则 45
第三章 筋膜训练实践 97
第四章 筋膜、物理疗法和温和疗法 179
第五章 健康的筋膜:健康的饮食与生活方式 191
结束语 未来属于筋膜! 200
参考文献 202
筋膜练习索引 203