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筋膜健身  系统科学的筋膜训练方法全书
  • 作 者:(德)罗伯特·施莱普德,约翰娜·拜尔著
  • 出 版 社:北京:北京科学技术出版社
  • 出版年份:2017
  • ISBN:7530488102
  • 标注页数:206 页
  • PDF页数:211 页
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序 2

中文版序 5

引言 为什么要锻炼筋膜? 7

第一章 什么是筋膜和结缔组织? 15

第二章 筋膜训练的原则 45

第三章 筋膜训练实践 97

第四章 筋膜、物理疗法和温和疗法 179

第五章 健康的筋膜:健康的饮食与生活方式 191

结束语 未来属于筋膜! 200

参考文献 202

筋膜练习索引 203

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