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- 作 者：（美）菲利普·马费通（Dr.Philip Maffetone）著；谭杰，张祎同译
- 出 版 社：杭州：浙江人民出版社
- 出版年份：2017
- ISBN：9787213080135
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建立耐力基础 19
01什么是耐力 19
02训练自己的身体 41
03打造你的MAF 67
04MAF测试 93
05热身和冷身 117
提升耐力水平 137
06进阶训练方法 137
07训练压力 157
08过度训练综合征 179
09量身定制你的训练计划 199
10做好准备，迎接比赛 213
11高海拔训练 241
全面改善健康状况 263
12碳水化合物和两周测试 263
13膳食脂肪 297
14健康，不要伤亡 319
15燃脂与体重问题 331