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体育运动中的功能性训练  第2版
  • 作 者:(美)迈克·鲍伊尔(Michael Boyle)著;张丹玥,王雄译
  • 出 版 社:北京:人民邮电出版社
  • 出版年份:2017
  • ISBN:9787115461308
  • 标注页数:234 页
  • PDF页数:248 页
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1 让训练更具功能性 1

2 分析运动项目的需求 9

3 评估功能性力量 15

4 设计训练方案 23

5 泡沫轴滚动、拉伸和动态热身 39

6 下肢训练 83

7 核心训练 113

8 上肢训练 149

9 快速伸缩复合训练 171

10 奥林匹克举 189

11 运动表现提升训练方案 203

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