- 作 者：吴亭瑶著
- 出 版 社：北京：人民卫生出版社
- 出版年份：2017
- ISBN：9787117242424
- 标注页数：222 页
- PDF页数：238 页
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第一章 初探她的神秘风采 1
1.从灵芝的“如意”外形说起 2
2.学名有Ganoderma才是灵芝 8
3.千年灵芝、牛樟芝“不是”灵芝 14
4.灵芝是这样长大的 23
5.让灵芝有效的活性成分 28
第二章 众里寻她千百度 35
1.有国家许可的产品才可靠 36
2.产品质量稳定的基本条件 41
3.灵芝怎么栽最好？ 45
4.原料的差异：子实体、孢子粉、孢子油、菌丝体 55
5.加工方式对产品功效的影响 60
6.灵芝多糖与灵芝三萜的迷思 65
7.产品价格背后的玄机 68
8.如何选择灵芝子实体和孢子粉？ 71
第三章 吃灵芝的种种疑惑 75
1.灵芝和西药的“有效”原理不同 76
2.灵芝属性平和，没有毒！ 78
3.为什么有人吃灵芝会“不舒服”？ 82
4.灵芝吃多少才有效？ 87
5.灵芝怎么吃？和西药怎么搭？ 91
6.生病才需要吃灵芝？ 94
第四章 令科学家惊叹的功效 99
1.抑制肿瘤生长，辅助放化疗 100
2.调节血脂、血压，保护心脑血管 115
3.调节血糖，减轻糖尿病并发症 124
4.改善肠道菌群，控制体重增加 133
5.防治肝炎，保护肝功能 138
6.缓解肾炎，改善痛风 147
7.镇静安神，改善失眠、情绪与疼痛 156
8.保护脑神经，改善阿尔茨海默病、帕金森病与癫痫症状 164
9.抗氧化、抗疲劳，提升运动能力 172
10.平衡免疫，抗感染也抗发炎 178
11.提升免疫，抗艾滋、抗流感、抗肠病毒 185
12.调节免疫，改善过敏体质与症状 190
13.缓解发炎，改善自身免疫性疾病 198
14.青春慢老，减轻更年期、前列腺疾病困扰 203
15.挡住细颗粒物，不随血流毒全身 214
后记 虽然灵芝还没拿到诺贝尔奖 218
主要参考文献 222