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铁人三项运动解剖学  全彩图解版
  • 作 者:(美)马克·克里恩,特洛伊·雅各布森(Troy Jacobson)著;王悦译
  • 出 版 社:北京:人民邮电出版社
  • 出版年份:2017
  • ISBN:9787115448361
  • 标注页数:196 页
  • PDF页数:204 页
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第1章 铁人三项运动简介 1

第2章 有氧运动训练 5

第3章 制订个性化训练计划 11

第4章 手臂训练 17

第5章 肩部训练 33

第6章 胸部训练 53

第7章 核心训练 71

第8章 背部和颈部训练 93

第9章 腿部训练 119

第10章 全身训练 153

第11章 损伤预防 175

关于作者 196

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