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- 作 者：（日）池田明子著；张艳辉译
- 出 版 社：北京：化学工业出版社
- 出版年份：2017
- ISBN：9787122283702
- 标注页数：75 页
- PDF页数：81 页
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前言 手部按摩前的准备 8
关于手的知识①手现心相 8
关于手的知识②手的构造原来如此 10
手部按摩的综合疗效 12
轻抚心田的心理治愈技 14
影响按摩疗效的要点 16
利用植物力量提升按摩效果 18
按摩用香草浸出精油的制作方法 20
按摩用混合精油的制作方法 21
手部按摩的基本技法 22
PART1 自助手部按摩 28
双手5分钟，随时皆可！快速按摩 28
双手15分钟，放松全身 细致按摩 32
手部穴位轻松调理身体 针对不同症状的自助按摩 38
手部穴位图 40
颈椎肌肉劳损·落枕 42
眼部疲劳 42
头痛·头晕 43
头痛·偏头痛 43
肩酸 44
腰痛 45
消化系统·呼吸系统调理 46
便秘 46
腹泻 47
哎吐 47
咽喉痛咳嗽 48
感冒 48
激素调节 49
痛经 49
自主神经调节 50
烦躁·压力大 50
消沉 51
困倦 51
失眠 51
腱鞘炎 52
肌肤干燥 52
寒症·减肥 53
促进精气流通、强健身体 提指健康法 54
PART2 为身边最重要的人做手部按摩 58
令人放松身心 为别人做手部按摩 58
为重要的人按摩15分钟按摩法 60
手部按摩实践 68
不同体质和气质的芳香属性诊断 71
精油＆香草 73