- 作 者：张薇薇编写
- 出 版 社：合肥：安徽科学技术出版社
- 出版年份：2017
- ISBN：9787533770327
- 标注页数：278 页
- PDF页数：290 页
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预备式 1
1.起势 2
2.三才势 8
3.揽雀尾 11
4.单鞭 14
5.提手上势 19
6.白鹤亮翅 21
7.青龙探爪 24
8.怀中抱月 27
9.搂膝拗步 28
10.手挥琵琶 29
11.怀中抱月 31
12.左右搂膝拗步 32
13.手挥琵琶 38
14.进步左搬拦捶 40
15.如封似闭 43
16.抱虎归山 47
17.揽雀尾 48
18.阴阳把 51
19.肘底看捶 54
20.左右倒撵肱 55
21.怀中抱月 58
22.斜飞势 59
23.提手上势 60
24.白鹤亮翅 62
25.青龙探爪 64
26.怀中抱月 67
27.搂膝拗步 68
28.海底针 70
29.闪通臂 72
30.回身熊撑 74
31.退步搬拦捶 76
32.活步（？）形 79
33.铁门栓 82
34.揽雀尾 84
35.单鞭 87
36.云手 92
37.高探马 103
38.左右分脚 105
39.转身左侧踹 112
40.提膝上撞捶 114
41.进步栽捶 115
42.金鸡抖翎 117
43.蛇出洞 121
44.上步二起脚 126
45.三盘落地 129
46.披身蹬脚 130
47.转身蹬脚 133
48.鹰捉势 137
49.上步搬拦捶 138
50.如封似闭 140
51.抱虎归山 142
52.揽雀尾 143
53.斜单鞭 147
54.左右野马奔槽 152
55.左右玉女穿梭 158
56.揽雀尾 166
57.单鞭 169
58.云手 174
59.左右金鸡独立 187
60.左右倒撵肱 189
61.怀中抱月 193
62.斜飞势 194
63.提手上势 195
64.白鹤亮翅 197
65.青龙探爪 199
66.怀中抱月 202
67.搂膝拗步 203
68.海底针 205
69.闪通臂 207
70.回身熊撑 209
71.进步搬拦捶 211
72.铁门栓 214
73.揽雀尾 217
74.单鞭 220
75.云手 225
76.高探马 236
77.十字摆莲 238
78.上步指裆捶 242
79.一马三箭 243
80.揽雀尾 247
81.单鞭 250
82.上步七星 255
83.退步跨虎 257
84.转身摆莲 262
85.弯弓射虎 268
86.左揽雀尾 270
87.三才势 273
88.收势 275
附录 278