核心发展训练理论要点、动作练习与专项运动训练计划

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第1部分核心发展要点 3

第1章核心区的解剖学结构和生物力学机制 3

第2章核心评估 16

第3章核心练习期间的肌肉活动 26

第4章核心发展训练和动作练习 35

第5章核心训练计划的制订 110

第2部分专项体育运动的核心发展 123

第6章棒球和垒球 123

第7章篮球 131

第8章美式橄榄球 135

第9章高尔夫 138

第10章冰球 141

第11章足球 144

第12章游泳 148

第13章网球 155

第14章田径 159

第15章排球 163

第16章摔跤 167

参考文献 171

关于NSCA 183

关于编辑 184

关于撰稿人 185

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