中国26式陈氏太极拳英汉双语教程

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第一部分走近陈氏太极拳 1

第一单元太极拳好 1

第二单元陈王廷及其太极拳理论 12

第三单元陈氏太极拳——一项独一无二的功夫 24

第四单元陈氏太极拳的起源 36

第五单元 26式陈氏太极拳概述 49

第二部分 26式陈氏太极拳教与学 62

第六单元起势和金刚捣碓 62

第七单元懒扎衣和六封四闭 80

第八单元单鞭和白鹤亮翅 96

第九单元斜行和搂膝拗步 110

第十单元掩手肱拳和金刚捣碓 128

第十一单元撇身捶和双推掌 145

第十二单元肘底捶和倒卷肱 161

第十三单元闪通背和掩手肱拳 178

第十四单元六封四闭和单鞭 194

第十五单元云手和雀地龙 210

第十六单元上步七星和下步跨虎 226

第十七单元摆莲脚和当头炮 245

第十八单元金刚捣碓和收势 262

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