养好五脏不生病内脏运动保健法

文档类型

价格(积分)

购买连接

试读

PDF格式

1、本站所有的书默认都是PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。

2、除分上下册或者多册的情况下，一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源 ≥114页】

1、所有的电子图书为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。

2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)

3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。

第一章生命需要健康的内脏 3

一、我们的内脏为什么容易生病 4

二、久坐与挤压排便危害内脏健康 17

三、人不自医难长寿 20

第二章膈与内脏运动 23

一、被人们淡忘的膈 23

二、称膈为“心口窝” 27

三、端起心口窝 28

四、脏腑分区定位方法 29

五、各部位的协调与配合 41

第三章动作方法与技巧 44

一、快动作 44

二、慢动作 70

三、快、慢动作的特点与选择应用 98

第四章日常保健 102

一、内脏运动操 102

二、睡前保健与晨起保健 107

索引常用动作方法与技巧 114

养好五脏不生病 内脏运动保健法