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自控力  斯坦福大学最受欢迎心理学课程
  • 作 者:刘干才编著
  • 出 版 社:北京:民主与建设出版社
  • 出版年份:2019
  • ISBN:9787513925655
  • 标注页数:186 页
  • PDF页数:
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第一章 自律与诚信——严于律己,说到做到 2

一、自我管控:用自制对决冲动 2

二、节制上网:不能沉溺于网络 5

三、少看电视:不要看电视成瘾 9

四、拒绝烟酒:让青春更加健康 13

五、远离毒品:不要让青春凋零 18

六、谨慎交友:友谊之树要常青 22

七、遵守约定:养成守时的习惯 25

八、以诚待人:诚信是美德基石 29

九、敢于负责:逃避是无能表现 33

十、言行合一:说到一定要做到 36

第二章 惜时与勤奋——珍惜时光,不断前进 42

一、人生短暂:时间就是生命 42

二、不要拖延:今天事今天做 46

三、节省时间:一寸光阴一寸金 49

四、专心致志:不要随便开小差 53

五、惜时如金:抱怨是浪费时间 58

六、充实自己:空虚是虚度光阴 61

七、不要懒惰:书山有路勤为径 65

第三章 管理与统筹——目光长远,安排合理 72

一、目光长远:不要只顾眼前利益 72

二、分秒必争:用好你的零碎时间 76

三、要有计划:管理好自己的日程 79

四、集中精力:一次只做一件事 84

五、重点突破:紧要的事优先做 87

六、化整为零:各个击破直达目的 91

七、黄金定律:安排时间要讲技巧 95

第四章 修养与超越——学无止境,永不自满 100

一、学无止境:谦虚才能学到知识 100

二、加强修养:谦让是道德之花 104

三、立业之本:谦逊是事业的根基 108

四、发掘财富:书中蕴藏着宝藏 113

五、走向成功:知识是成功的基石 117

六、完美人生:学习助你完善人生 120

七、永不自满:人生需要不断超越 125

第五章 自矜与低调——放低姿态,戒骄戒躁 130

一、自命不凡:不要自认为强大 130

二、目空一切:千万不能歧视别人 135

三、过度虚荣:死要面子活受罪 139

四、不要自夸:自吹自擂害死人 144

五、认清自我:骄傲是无知的产物 149

六、骄兵必败:自满是人生的绊脚石 153

七、低调做人:别把自己太当回事 156

第六章 方法与艺术——谦虚有度,进退有节 162

一、向往美好:谦卑使人更加美丽 162

二、不要过谦:机会错过不会再来 166

三、把握时机:具体问题具体分析 168

四、哀兵必胜:学会低头才会赢 173

五、开心一笑:微笑最能打动人 177

六、以退为进:会让步才能前进 181

七、学会放弃:懂选择才会获得更多 184

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