当前位置：中国古典舞基训 女班pdf电子书下载 > 其他书籍
- 作 者：王海英
- 出 版 社：
- 出版年份：2019
- ISBN：
- 标注页数：0 页
- PDF页数： 页
请阅读订购服务说明与试读!
订购服务说明
1、本站所有的书默认都是PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。
2、除分上下册或者多册的情况下，一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源 ≥0页】
图书下载及付费说明
1、所有的电子图书为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。
2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)
3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。
第一章 概述 1
第二章 基础训练内容 3
第一节 头与眼 3
第二节 上肢 5
第三节 躯干 7
第四节 下肢 9
第三章 地面训练部分 14
第一节 勾绷脚练习 14
第二节 伸吸腿、搬腿练习 19
第三节 髋关节练习 25
第四节 腰的练习 30
第五节 踢腿练习 34
第四章 扶把训练部分 40
第一节 蹲（屈伸）练习 40
第二节 五位擦地练习 46
第三节 小踢腿（腿部爆发力）练习 51
第四节 单腿蹲练习 56
第五节 腰的练习 61
第六节 弹腿练习 68
第七节 压腿练习 74
第八节 控制练习 80
第九节 大踢腿（腰、腿部爆发力）练习 86
第五章 把下训练部分 93
第一节 旁提短句练习 93
第二节 舞姿短句练习 99
第三节 踢前、旁腿短句练习 106
第四节 踢后腿紫金冠短句练习 111
第五节 控制短句练习 116
第六章 技术技巧训练部分 122
第一节 翻身练习 122
第二节 旋转练习 130
第三节 小跳练习 137
第四节 中跳练习 145
第五节 大跳练习 153