如何做快乐长者

作者：上海市学习型社会建设服务指导中心主编
出版社：上海：复旦大学出版社
出版年份：2015
ISBN：9787309116755
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第一章正确认识快乐，做快乐长者 3

第一节身边的快乐是什么 3

第二节长者的快乐有哪些 7

第三节我们为什么不快乐 24

第四节选择快乐很容易 37

第二章破除心理藩篱，培养积极心态 49

第一节改变心态，让心灵充满阳光 49

第二节驱除孤独，用学习充实生活 58

第三节不再多疑，享家庭和谐之乐 62

第四节应对衰老，从内心快乐开始 68

第五节健康长寿，让快乐伴随一生 75

第六节忘掉年龄，让年轻的心永驻 80

第三章学习实用方法，快乐不请自来 87

第一节送走悲伤，选择积极心情 87

第二节兴趣追求，带来无穷快乐 91

第三节志愿服务，用爱收获快乐 98

第四节改变行为，快乐从此相伴 105

第五节勤于阅读，用书提升心智 112

第六节持之以恒，平凡生活找乐趣 120

第七节韵律音乐，相伴快乐无穷 126

第八节与时俱进，享受科技乐趣 133

参考文献 140

后记 142

致谢 144