- 作 者：夏克平编著；刘天君主审
- 出 版 社：北京：人民卫生出版社
- 出版年份：2016
- ISBN：9787117230438
- 标注页数：277 页
- PDF页数：293 页
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上篇 学术溯源 3
第一章 华佗五禽戏与医家气功 3
第二章 华佗五禽戏的思想基础与文化背景 6
一、方士养性历验 6
二、导引文化背景 8
三、老庄思想影响 8
四、易理阴阳圭臬 9
五、五行藏象根基 9
第三章 华佗五禽戏原创套路 11
中篇 功法功理 17
第四章 五禽戏基本功法 17
第一节 五禽戏套路基本功法 17
第二节 练功要领 39
第三节 练功前后准备与调理 42
第五章 五禽戏套路54式功法 44
第一节 五禽戏套路54式术式名称与调息功法总览 44
第二节 五禽戏套路54式功法图解 47
预备势 47
起势 47
第一戏 虎戏 48
第二戏 鹿戏 73
第三戏 熊戏 95
第四戏 猿戏 111
第五戏 鸟戏 129
收势 引气归元 164
第六章 五禽戏健身功法 169
第一节 五禽戏健身功法术式名称与调息功法总览 169
第二节 五禽戏健身功法图解 171
预备势 171
起势 171
一、鹿戏疏肝功法 172
二、猿戏养心功法 180
三、熊戏健脾功法 187
四、鸟戏补肺功法 193
五、虎戏固肾功法 202
收势 引气归元 210
第七章 五禽戏套路54式功理 211
第一节 五禽戏与易理 211
第二节 五禽戏与五行 213
第三节 五禽戏与精气神 214
第四节 五禽戏与脏腑形体经络 215
第一戏 虎戏对肾膀胱及其经脉与骨的作用和影响 217
第二戏 鹿戏对肝胆及其经脉与筋的作用和影响 220
第三戏 熊戏对脾胃及其经脉与肉的作用和影响 223
第四戏 猿戏对心小肠及其经脉与脉的作用和影响 225
第五戏 鸟戏对肺大肠及其经脉与皮毛的作用和影响 228
收势 引气归元对脏腑经脉的作用和影响 231
下篇 临床应用 235
第八章 五禽戏气功疗法总论 235
第一节 五禽戏气功疗法的特点与适应证 235
第二节 五禽戏气功疗法的辨治原则 237
第三节 五禽戏气功疗法的功法选择与操作标准 242
第九章 常见病证五禽戏防治功法 245
第一节 慢性阻塞性肺疾病 245
第二节 冠心病 247
第三节 高血压病 248
第四节 失眠 250
第五节 郁证 252
第六节 胃及十二指肠溃疡（附：慢性胃炎） 253
第七节 胃下垂（附：脱肛） 255
第八节 慢性肝病 257
第九节 慢性肾炎 259
第十节 糖尿病 261
第十一节 肥胖症 263
第十二节 更年期综合征 264
第十三节 慢性疲劳综合征 266
第十四节 阳痿 267
第十五节 子宫脱垂 269
第十六节 痛经 270
第十七节 痹病 271
主要参考文献 274
后记 276