- 作 者：姚斌主编
- 出 版 社：北京：人民卫生出版社
- 出版年份：2013
- ISBN：9787117177818
- 标注页数：258 页
- PDF页数：274 页
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第一章 入学适应 1
想家的味道 2
五湖四海一个家 4
农村的孩子在城市 7
给我一个学习的理由 10
想要有人管管我 12
我不再是焦点 15
我的未来被调剂 18
我的朋友在哪里 21
大学不是“天堂” 23
第二章 人际交往 27
知音难觅吗 28
容人才有益友 31
表达是舌尖上的艺术 34
化解人际矛盾的方法 38
消除误会的尴尬 41
你的世界有几人 44
开启你的人际嗅觉 47
与导师共同谱写未来 50
孤独的研究生 54
第三章 学习问题 57
迷失的大学 58
重塑学习方法 60
争当第一的烦恼 63
你的时间浪费在哪里 65
终身学习者 68
享受研究之乐 71
认识考试焦虑 74
社团达人的学习秘籍 78
逃课是大学的必修课 81
第四章 自我与职业发展 84
走出自卑的阴影 85
唯我独尊不可取 88
难以追求的完美 91
专业选择与职业发展 94
做自己人生的规划师 97
大学生求职攻略 100
走出求职的误区 103
敬业是从第一份工作做起 106
无人替代的岗位 109
第五章 恋爱问题 113
爱你在心，口难开 114
爱要怎么说出口 116
其实你不懂我的心 120
走出失恋 122
风雨异地情 125
网络情缘 128
“试婚者”的苦恼 131
当爱情遭遇婚姻 134
博士生的爱情困局 136
第六章 情绪管理 140
如何保持良好的心境 141
我的情绪我做主 144
应对学业压力 147
化解悲伤 150
驱散郁闷见光明 153
驾驭愤怒 156
放松心态，摆脱焦虑 159
卸去心灵的“枷锁” 162
拒绝寂寞，享受孤独 165
第七章 生活管理 168
减肥的妹妹 169
花钱的学问 172
是什么让你没睡好 176
烟酒并非镇静剂 179
网瘾之困 182
难以控制的“满足” 186
在危机中重生 189
勤工助学让我们双赢 192
缺失的父爱 195
第八章 心理障碍 199
莫被抑郁捆住手脚 200
“洁癖”的烦恼 203
“健康”的病人 206
谁偷走了我的效率 209
坐卧不宁的人 212
都是减肥惹的祸 215
他还是她 218
偷内衣的贼 221
扭曲的心理世界 224
第九章 自助的技巧 227
认知改变获新生 228
自我激励的技巧 231
健身与健心 235
抗压宝典 238
暗示的奇效 241
接纳与顺应 245
亲友支持渡难关 249
心理咨询不神秘 252
药物也能治心病 255