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- 作 者：应馥蓉著
- 出 版 社：北京：九州出版社
- 出版年份：2013
- ISBN：9787510821837
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第一章 瑜伽的秘密 3
沉静的力量 4
信念的力量 8
第二章 瑜伽起源和发展 13
萌芽 14
起源 15
原始发展 17
体系完善 19
第三章 揭开瑜伽神秘面纱 25
瑜伽与六师外道 27
瑜伽与六派哲学 27
瑜伽与娑罗门教 29
瑜伽和印度教 29
瑜伽与佛陀 30
瑜伽与佛教 32
瑜伽与密教 33
瑜伽与炼金术 34
瑜伽与修行者 34
瑜伽与中国 35
第四章 生活的艺术 39
挖掘你的魅力 40
提升你的气质 41
第五章 活着是种修行 53
冥想的力量 54
手印禅修 59
调息的力量 62
瑜伽体式 67
休息术 82
第六章 瑜伽入门 87
第七章 七重修炼 103
三条经脉 105
七个能量中心 109
第八章 第八项修炼 123
印度瑜伽流派 124
当今瑜伽体系 126
瑜伽八项修炼 127
第九章 修行在当下 133
中医经络 135
经络养生 137
瑜伽理疗 141
第十章 上善若水 177