美丽普拉提

作者：（澳）海伦·塔登特著；王春明，孙宇智译
出版社：北京/西安：世界图书出版公司
出版年份：2006
ISBN：9787506276566
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发展史 1

关于普拉提 4

普拉提练习方法的六大原则 6

练习计划 13

每一个健身级别的练习步骤 14

初级 14

中级 16

高级Ⅰ 20

高级Ⅱ 23

超高级Ⅰ 26

超高级Ⅱ 30

热身动作 35

躯体动作 53

关于作者 195

承谢 197