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- 作 者:(澳)海伦·塔登特著;王春明,孙宇智译
- 出 版 社:北京/西安:世界图书出版公司
- 出版年份:2006
- ISBN:9787506276566
- 标注页数:197 页
- PDF页数:203 页
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发展史 1
关于普拉提 4
普拉提练习方法的六大原则 6
练习计划 13
每一个健身级别的练习步骤 14
初级 14
中级 16
高级Ⅰ 20
高级Ⅱ 23
超高级Ⅰ 26
超高级Ⅱ 30
热身动作 35
躯体动作 53
关于作者 195
承谢 197