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- 作 者：刘玉娟总主编；邢志丽，鲁晓静，于霞主编；丁宁宁，樊勇，于慧会等副主编
- 出 版 社：北京：北京理工大学出版社
- 出版年份：2013
- ISBN：9787564078546
- 标注页数：293 页
- PDF页数：299 页
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绪论 走进健康 1
第一部分 身体健康 17
第一章 健康的饮食习惯 17
第二章 保证充足的睡眠 31
第三章 保证适量的运动 46
第四章 拥有健康体魄 67
第二部分 心理健康 78
第一章 性格塑造 78
第二章 情绪稳定 96
第三章 意志坚定 117
第四章 学会学习 133
第三部分 道德健康 149
第一章 拥有爱心 149
第二章 心怀感恩 167
第三章 担当责任 184
第四章 理性消费 204
第四部分 社会适应良好 221
第一章 适应生存环境 221
第二章 避免认知偏差 238
第三章 化解角色冲突 258
第四章 加强团队合作 278
参考文献 293