战胜拖延症

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介绍 1

第1章什么是拖延症？为什么它值得关注 7

第2章拖延症真是一个问题吗？拖延的代价究竟是什么 13

第3章对于拖延症我们最应该了解的是什么 23

第4章为什么明天我们还是没心思去做 31

第5章借口和自我欺骗：我们的思维是如何招来拖延之患的 39

第6章开始行动的力量 51

第7章为什么开始行动并不能解决所有问题 63

第8章意志力，靠意志力，要是我们有意志力就好了 71

第9章与生俱来的东西：性格与拖延症 81

第10章上网“偷懒”让我们在拖延路上越走越远 93

结尾寄语走在自我改变的路上 99

致谢 105