- 作 者：申伟华主编
- 出 版 社：北京：人民邮电出版社
- 出版年份：2013
- ISBN：9787115323682
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第一章认识体育 1
1.1 体育的性质与目的 1
1.2 体育的目标 2
1.3 体育的历史学特征 4
1.4 体育的社会学特征 8
1.5 体育的心理学特征 11
1.6 体育的力学特征 16
第二章体适能计划 25
2.1 体适能 25
2.2 现代体适能的特征 27
2.3 体适能的意义 28
2.4 运动前的体检内容 31
2.5 制订训练计划 32
2.6 辅助训练 39
2.7 服装和器材 40
第三章篮球 42
3.1 性质与目的 42
3.2 器械设施 43
3.3 基本规则 44
3.4 学习顺序建议 47
3.5 基本技能与技术 48
3.6 比赛战术 61
第四章排球 64
4.1 性质与目的 64
4.2 器材设施 65
4.3 基本规则 66
4.4 学习顺序建议 68
4.5 基本技能与技术 69
4.6 比赛战术 82
第五章足球 86
5.1 性质与目的 86
5.2 场地器材 87
5.3 基本规则 89
5.4 学习顺序建议 91
5.5 基本技能与技术 92
5.6 比赛战术 109
第六章网球 116
6.1 性质与目的 116
6.2 记分 118
6.3 器材的选择 119
6.4 基本规则 121
6.5 学习顺序建议 122
6.6 基本技能与技术 123
第七章羽毛球 135
7.1 性质与目的 135
7.2 器械设施 136
7.3 羽毛球场地 136
7.4 羽毛球竞赛规则 138
7.5 学习顺序建议 139
7.6 基本技能与技术 140
第八章乒乓球 157
8.1 性质与目的 157
8.2 器械设施 158
8.3 基本规则 159
8.4 基本技能与技术 161
8.5 乒乓球战术 164
第九章保龄球 170
9.1 性质与目的 170
9.2 保龄球器材与设施 171
9.3 基本规则 173
9.4 记分 175
9.5 学习顺序建议 176
9.6 基本技能与技术 176
9.7 比赛战术 181
第十章 田径 183
10.1 性质与目的 183
10.2 器械设施 184
10.3 基本规则 184
10.4 学习顺序建议 186
10.5 专门的安全说明 187
10.6 基本技能与技术 188
第十一章 定向运动 204
11.1 性质与目的 204
11.2 竞技定向运动 205
11.3 定向装备 206
11.4 学习顺序建议 209
11.5 安全措施 210
11.6 基本技能与技术 211
11.7 竞赛战术 213
第十二章 自行车 215
12.1 性质与目的 215
12.2 自行车与器材 216
12.3 常见维护方法 219
12.4 附件与服装 219
12.5 公路交通规则和安全考虑 220
12.6 学习顺序建议 224
12.7 基本技能与技术 224
12.8 骑自行车健身 227
第十三章 体操和技巧 229
13.1 性质与目的 229
13.2 比赛 230
13.3 比赛规则和裁判 231
13.4 安全规则 233
13.5 保护帮助 233
13.6 学习顺序建议 234
13.7 基本技能与技术 234
第十四章 舞蹈 246
14.1 性质与目的 246
14.2 所有舞蹈的通用动作 247
14.3 图表说明 248
14.4 舞蹈姿势 249
14.5 学习顺序建议 251
14.6 基本技能与技术 251
14.7 练习建议 255
第十五章简化太极拳 257
15.1 性质与目的 257
15.2 学习顺序建议 258
15.3 练习要点 259
15.4 基本技能与技术 259
第十六章 力量训练 275
16.1 性质与目的 275
16.2 器械设施 276
16.3 学习顺序建议 277
16.4 基本技能与技术 280
16.5 力量训练方法介绍 281
16.6 健美练习 283