- 作 者：吴昊天，吴杰主编
- 出 版 社：北京：金盾出版社
- 出版年份：2013
- ISBN：9787508286259
- 标注页数：60 页
- PDF页数：66 页
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一、畜肉类 1
熟炒猪肉 1
熟炒狗肉 1
肉炒冬笋 2
肉炒洋葱 2
肉炒松茸 3
肉炒榨菜 3
肉炒双珍 4
肉炒菜心 4
腊肉炒芹菜 5
腊肉炒菜心 5
番茄肉丁 6
里脊炒香菇 6
肉丝炒油豆腐 7
芹菜炒腊肠 7
腊肠炒油菜 8
火腿肠炒香菇 8
蹄筋炒彩椒 9
猪肚炒芹菜 9
猪肚炒豆干 10
板筋炒彩椒 10
羊心炒辣椒 11
二、禽蛋类 11
鸡丝炒豆芽 11
鸡丝炒蒜薹 12
鸡丝炒甘蓝 12
鸡丝炒豇豆 13
鸡丝炒仔姜 13
鸡丝炒蒜苗 14
鸡丝炒韭薹 14
鸡片炒香菇 15
鸡片炒荷兰豆 15
鸡丁炒彩椒 16
鸭脯炒仔姜 16
鸭脯炒油菜 17
鸭肉炒兰花根 17
鸽杂炒芹菜 18
鸡蛋炒菠菜 18
鸡蛋炒西兰花 19
鸡蛋炒木耳茼蒿 19
鸡蛋炒虾仁韭菜 20
炒黄菜 20
三、水产类 21
炒鱿鱼 21
鱿鱼炒芥蓝 21
鱿鱼炒蒜苗 22
鱼丝炒嫩姜 22
鱼丝炒蒜苗 23
鱼丁炒豌豆 23
虾球炒蒜薹 24
鲜虾炒白菜 24
韭菜炒虾仁 25
扇贝炒蒜薹 25
苦瓜炒蛏子 26
四、豆制品类 26
炒豆腐 26
豆干炒油菜 27
豆干炒双蔬 27
豆腐丝炒金针 28
豆腐炒韭菜粉 28
干豆腐炒油菜 29
素炒黄豆芽 29
豆芽炒肉末 30
豆芽炒酸菜 30
金钩挂银芽 31
胡萝卜炒豌豆 31
五、食用菌类 32
炒双冬 32
榛蘑炒肉 32
木耳炒肉 33
茶树菇炒肉 33
杏鲍菇炒肉 34
蘑菇炒鸡丝 34
蘑菇炒木耳 35
白玉菇炒肉 35
茶树菇炒鸡丝 36
白玉菇炒鸡丝 36
肉丝炒鸡腿菇 37
六、蔬菜类 37
素炒玉米 37
素炒豇豆 38
青笋炒肉 38
菜花炒肉 39
彩椒炒肉 39
丝瓜炒肉 40
芹菜炒粉 40
肉末炒粉 41
粉皮炒肉 41
清炒酸菜 42
酸菜炒肉 42
蒜苗炒茄丝 43
榨菜炒肉丝 43
肉末炒榨菜 44
瓜片炒鸡蛋 44
西芹炒蛏子 45
西芹炒虾仁 45
西芹炒香菇 46
芹菜炒肉末 46
芹菜炒油豆腐 47
蕨菜炒鸡丝 47
荷兰豆炒肉 48
木耳炒白菜 48
豆角炒肉片 49
酸豆角炒肉 49
佛手瓜炒肉 50
洋葱炒腊肠 50
青笋炒鸡片 51
南瓜炒鸡片 51
豇豆炒肉丝 52
鸡蛋炒番茄 52
蒜薹炒肉丝 53
紫甘蓝炒肉 53
炒双色白菜 54
白菜炒香菇 54
咸蛋黄炒白菜 55
白菜炒火腿肠 55
肉末土豆丝 56
土豆丝炒尖椒 56
芹菜炒土豆丝 57
土豆丝炒韭薹 57
土豆丝炒酸菜 58
土豆片炒西芹 58
土豆片炒青椒 59
土豆片炒香菇 59
韭菜炒油豆腐 60
萝卜缨炒肉末 60