十招远离抑郁

文档类型

价格(积分)

购买连接

试读

PDF格式

1、本站所有的书默认都是PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。

2、除分上下册或者多册的情况下，一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源331 ≥325页】

1、所有的电子图书为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。

2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)

3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。

致谢 1

前言我们能对抑郁的大脑做些什么 3

第一章大脑是如何让人变得抑郁的 13

第二章用药物来控制抑郁的大脑 43

第三章第一招：找到病症的触发因素，用新的反应去应对 57

第四章第二招：从当下开始行动 87

第五章第三招：给过度疲劳降降温 103

第六章第四招：活动你的能量 139

第七章第五招：告别孤独 165

第八章第六招：平衡你的生活 189

第九章第七招：防止破坏性行为 213

第十章第八招：拓宽你的视角 237

第十一章第九招：增强灵活性 263

第十二章第十招：学会充实地生活 289

附录A 供患者使用的工作表格和信息 307

附录B 供心理治疗师使用的工作表格和量表 315