- 作 者：严双军编
- 出 版 社：北京：文化艺术出版社
- 出版年份：2012
- ISBN：9787503953019
- 标注页数：369 页
- PDF页数：381 页
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第一章 太极拳的诞生 6
第一节 陈王廷有家传武功基础 6
第二节 太极文化成为太极拳的灵魂 8
第三节 结合气功的导引吐纳术 10
第四节 集百家拳术之长 14
第五节 通中医阴阳及经络学说 19
第六节 丰厚的文化功底 22
第七节 充足的研究时间 24
第二章 博大精深的太极拳理 29
第一节 太极拳的十大要领 29
第二节 太极拳的十大理论 38
第三章 太极拳的价值 57
第一节 太极拳的多元融合 57
第二节 太极拳的艺术体现 62
第三节 太极拳厚重的人文和美德内涵 67
第四节 太极拳健身的科学原理 72
第五节 太极拳的科学养生依据 76
第六节 太极拳的武学原理及技击 80
第七节 太极拳造福人类的积极意义 83
第四章 太极拳的流派传承 91
第一节 陈式太极拳 91
第二节 杨式太极拳 110
第三节 和式太极拳 116
第四节 武式太极拳 123
第五节 忽雷太极拳 134
第六节 腾挪太极拳 139
第七节 忽灵太极拳 145
第八节 李式太极拳 150
第九节 吴式太极拳 155
第十节 孙式太极拳 161
第五章 体系纷呈的拳械套路 175
第一节 陈王廷创编的太极拳套路 175
第二节 陈式太极拳主要套路 180
第三节 杨式太极拳主要套路 213
第四节 和式太极拳主要套路 220
第五节 武式太极拳主要套路 223
第六节 忽雷太极拳主要套路 228
第七节 腾挪太极拳主要套路 231
第八节 忽灵太极拳主要套路 233
第九节 李式太极拳主要套路 235
第十节 吴式太极拳主要套路 243
第十一节 孙式太极拳主要套路 249
第十二节 太极拳械竞赛套路 252
第六章 独特的太极拳功法 261
第一节 基本功训练 261
第二节 内功训练 271
第三节 推手功法训练 291
第四节 辅助功法训练 298
第七章 不懈的保护与振兴 327
第一节 太极拳的濒危状况 327
第二节 太极拳的保护和推广 332
第三节 太极拳的保护规划 356
第四节 各级政府对太极拳的保护 360
后记——我与太极拳的不解之缘 365