力量与体能训练全书

文档类型

价格(积分)

购买连接

试读

PDF格式

1、本站所有的书默认都是PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。

2、除分上下册或者多册的情况下，一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源314 ≥304页】

1、所有的电子图书为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。

2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)

3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。

第一部分地下力量之源 2

第一章踏上征程 2

第二章正确的开始 15

第三章寻找“捷径” 20

第四章力量即信心 24

第五章精神即力量 27

第六章 “技”高一筹 43

第七章海纳百川 50

第八章地下力量健身房 61

第九章精益求精，“练”无止境 90

第二部分地下九式 118

第十章自重训练 118

第十一章沙袋训练 190

第十二章石头训练 205

第十三章户外训练——推卡车 215

第十四章户外训练——战绳 217

第十五章轮胎训练 229

第十六章酒桶训练 243

第十七章自由重量训练 255

第十八章阻力橇训练 288

结语与生活准则 295

关于作者 300