心慢下来，等等灵魂

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第一章正能量，如果没有几年可活 1

第二章放开心，追寻当下的喜悦 19

第三章爱自己，倾听身体的呐喊 37

第四章在谷底，也不臣服于负能量 65

第五章沉下心，清理周遭的纷扰 71

第六章放轻松，摆脱虚无的论断 81

第七章你是谁，就有怎样的朋友 91

第八章熬过去，宽恕内在的小我 99

第九章守本真，不愿被牵缚的人生 111

第十章慢慢来，做你喜欢的事情 131

第十一章舍与得，理解不同的修行 143

第十二章实现爱，提升向上的能量 153

第十三章认可自我，重逢人生新的可能 169

第十四章不悲观，穿越未知的恐惧 177

第十五章爱与痛，了结家族的罪性 183

第十六章清理身心，为自我疗伤 195

第十七章走出去，拥抱户外生活 219

后记：心慢则灵 227