思维修丛书瑜伽梦

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瑜伽的魅力（编者推荐） 1

体味人生感悟健康（序一） 5

身体是心灵的港湾（序二） 7

PART1 11

感恩生命给过的疼痛 11

我的密宗际遇——十式瑜伽的渊源 15

十式瑜伽的效果和命名 19

十式瑜伽的特色 23

PART2 31

十式瑜伽体式详解 31

体位的修习顺序和方法 71

十式瑜伽的能量传递原理 76

脊柱按摩 92

PART3 101

瑜伽练习，你准备好了吗 101

如何选择适合自己的瑜伽体位 111

PART4 117

瑜伽与呼吸 117

PART5 127

冥想与睡梦瑜伽 127

PART6 137

十式瑜伽的饮食原则 137

客观认识十式瑜伽（后记） 151

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