当前位置:控制愤怒pdf电子书下载 > 哲学宗教

- 作 者:(美)埃利斯,(美)塔夫瑞特著;林旭文译
- 出 版 社:北京:机械工业出版社
- 出版年份:2014
- ISBN:9787111448778
- 标注页数:162 页
- PDF页数:182 页
请阅读订购服务说明与试读!
订购服务说明
1、本站所有的书默认都是PDF格式,该格式图书只能阅读和打印,不能再次编辑。
2、除分上下册或者多册的情况下,一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源182 ≥162页】
图书下载及付费说明
1、所有的电子图书为PDF格式,支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读;可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。
2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)
3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。
第1章 愤怒情绪的惨重代价 1
第2章 应付愤怒情绪的五大误区 15
第3章 理性情绪行为疗法ABC理论 24
第4章 理性信念与非理性信念 30
第5章 如何发现非理性信念 36
第6章 理性情绪行为疗法的三大洞见 45
第7章 质疑非理性信念 49
第8章 控制愤怒的思维方法 54
第9章 控制愤怒的情绪方法 61
第10章 控制愤怒的行为方法 71
第11章 学会放松 91
第12章 控制愤怒的其他思维方法 101
第13章 控制愤怒的其他方法 124
第14章 接受愤怒的自己 146
第15章 结语 154
附录 理性情绪行为疗法自助表 156