中老年健身操

作者：索向华著
出版社：北京：华文出版社
出版年份：2013
ISBN：9787507539967
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第一章合理的体育锻炼能起到养生康复的作用 1

第二章循环系统常见病的运动疗法 9

第一节舒心降压操 9

第二节高血压康复保健操 27

第三节冠心病康复保健操 35

第三章运动系统常见病的运动疗法 43

第一节腰、腿痛的康复、保健 43

第二节腰腿痛康复保健操 44

第三节颈椎病康复保健操 53

第四节四肢保健操 61

第五节坐骨神经痛患者如何进行锻炼 70

第六节肩周炎康复保健操 72

第四章呼吸系统常见病的运动疗法 77

第五章神经系统常见病的运动疗法 85

第六章消化系统常见病的运动疗法 101

第七章几种常见的健身操 111

第一节五禽戏、易筋经、八段锦、十二段锦 111

第二节日光浴 142