- 作 者：胡晓，杨蕾编著
- 出 版 社：上海：上海音乐出版社
- 出版年份：2013
- ISBN：9787552302332
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一、扶把训练 1
1.plié A 3
2.Plié B 4
3.Plié C 6
4.Battement tendu A 7
5.Battement tendu B 9
6.Battement tendu C 11
7.Battement tendu jeté A 12
8.Battement tendu jeté B 13
9.Battement tendu jeté C 14
10.Rond de jambe à terre A 15
11.Rond de jambe à terre B 17
12.Rond de jambe à terre C 19
13.Battement fondu A 20
14.Battement fondu B 21
15.Battement fondu C 23
16.En l＇air A 24
17.En l＇air B 25
18.En l＇air C 26
19.Petit battement A 27
20.Petit battement B 28
21.Petit battement C 30
22.Adagio A 31
23.Adagio B 32
24.Adagio C 34
25.Grand battement jeté A 35
26.Grand battement jeté B 36
27.Grand battement jeté C 38
二、中间训练 39
1.Adagio A 41
2.Adagio B 43
3.Adagio C 45
4.Battement tendu A 46
5.Battement tendu B 47
6.Battement tendu C 48
7.Battement fondu A 49
8.Battement fondu B 50
9.Battement fondu C 51
10.Grand battement jeté A 52
11.Grand battement jeté B 53
12.Grand battement j eté C 55
13.Adagio A 57
14.Adagio B 59
15.Adagio C 61
16.Adagio D 64