- 作 者：支雅琼编著
- 出 版 社：北京：新世界出版社
- 出版年份：2009
- ISBN：9787510405631
- 标注页数：291 页
- PDF页数：305 页
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第一章 抱怨是这样炼成的 3
1．抱怨，失败时最可笑的借口 3
2．抱怨，负面情绪的放肆喧嚣 7
3．骑白马的不一定都是王子 10
4．聪明人绝对不会钻牛角尖 14
5．蔑视别人就是轻视自己 17
6．堵塞在抱怨里的人生 21
第二章 抱怨少一些，健康多一点 27
1．抱怨健康，就是在消耗生命 27
2．生气，就是拿别人的错误惩罚自己 31
3．事情真的值得你大发雷霆吗 35
4．“想”多美好，你就有多美好 38
5．你知道你有多幸福吗 43
第三章 抱怨的人是一棵孤芳自赏的草 49
1．烦躁的富人与快乐的穷人 49
2．最苍白的沟通是向上司抱怨 53
3．少些抱怨，心才能贴在一起 56
4．不做同事眼中的“多事鬼” 60
5．再亲密的朋友，也不会爱上你的牢骚 63
第四章 与其跟人怄气，不如自己争气 69
1．抱怨，是搬起石头砸自己的脚 69
2．嫉妒，生命中不可承受的怨气 73
3．剔除抱怨，才是快乐生活的第一步 77
4．你才是问题的根源 81
5．一切皆有可能 85
6．心动不如行动 89
7．能力改变境遇 93
第五章 改变，从心态开始 99
1．一只黑猩猩的启示 99
2．学会支配自己的欲望 103
3．别让小事牵着鼻子走 107
4．为生活量体裁衣 110
5．透过镜子看笑脸 114
6．从过去的阴影中走出来 118
第六章 用第三只眼睛看困境 125
1．不在绝境中绝望 125
2．无法逆转局势，那就改变心情 128
3．爱上困境中的自己 133
4．不要让苦难支配生活 137
5．在困境中反思自己 141
6．吃“苦”是福 144
7．困境中的勃勃生机 148
8．感谢折磨你的人 152
第七章 换个角度看缺憾 159
1．做人要做“糊涂仙” 159
2．人生没有假如 163
3．金无足赤，人无完人 167
4．求全是浮躁之人的口头禅 171
5．把生活分成两半 175
6．能拿得起，也要能放得下 178
第八章 得到与舍弃，都是生活 183
1．选择富足 183
2．勇敢地重新开始 187
3．放开手，风筝才能飞起来 191
4．完美并不美 195
5．吃亏并不亏 198
第九章 成功与失败都是财富 205
1．做一个成功的失败者 205
2．在自省中提升自我 209
3．化抱怨为抱负 213
4．没有绝对的成功，只有相对的完美 216
5．看淡曾经失去的，珍惜现在拥有的 220
6．害怕失败才是最大的失败 225
第十章 前进与后退都是智慧 231
1．勇于不如人 231
2．退一步海阔天空 234
3．有一种智慧叫韬光养晦 237
4．单方面的优势并不是绝对优势 241
5．宽容别人就是善待自己 245
第十一章 你无法选择人生，但你能尝试改变它 253
1．将自己从别人的鉴定中解放出来 253
2．能力才是成功的保障 257
3．让自己独一无二 261
4．下结论前，先摘下墨镜 264
5．不要养成抱怨的习惯 267
第十二章 用最好的手段堵住怨气 273
1．如仙人掌那般积极 273
2．你在为自己奋斗 278
3．对爱人多些理解 281
4．有合作才能有超越 285
5．像毛毛虫那样破茧成蝶 288