不生病的8周计划

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第一部分人人都有不生病的潜力 3

第一章人具有不生病的潜力 3

第二章健康与自愈面面观 16

第三章健康的全貌 26

第四章为什么需要8周 34

第二部分不生病的8周计划 45

第五章第1周 45

第六章第2周 65

第七章第3周 86

第八章第4周 106

第九章第5周 122

第十章第6周 139

第十一章第7周 161

第十二章第8周 176

第十三章第9周及以后 193

第三部分量身订制的8周计划 201

第十四章50岁以上的人 201

第十五章70岁以上的人 205

第十六章20岁以下的人 210

第十七章男人 214

第十八章女人 218

第十九章孕妇和打算怀孕的女性 223

第二十章幼儿的父母 228

第二十一章生活在大城市的人 232

第二十二章常出差的人 235

第二十三章超重的人 240

第二十四章有心血管疾病风险的人 247

第二十五章有癌症风险的人 253