- 作 者：黄艳美编著
- 出 版 社：北京：清华大学出版社
- 出版年份：2009
- ISBN：9787302209270
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上篇 体育教育理论第一章 高职学生体育与健康教育 2
第一节 体育概述 2
第二节 体育运动对身心健康发展的影响 5
第三节 高职体育教育的特点 9
第二章 体育运动与现代健康教育 15
第一节 健康 15
第二节 透视“亚健康” 21
第三节 高职院校健康教育 24
第三章 大学生体质与健康 30
第一节 体质概述 30
第二节 大学生体质特点与健康 31
第四章 科学锻炼与健身 41
第一节 科学锻炼身体的原则与方法 41
第二节 不同职业特点的健身 45
第三节 实用的健身运动 47
第四节 提高身体素质 48
第五章 体育保健与养生 55
第一节 终身体育 55
第二节 运动处方 60
第三节 运动损伤的预防与简易处理 66
第四节 运动与营养 76
第六章 实用体育疗法 80
第一节 保健推拿 80
第二节 推拿按摩的注意事项 85
第七章 奥林匹克运动基本知识 87
第一节 奥林匹克运动会基本知识 87
第二节 奥林克运动会项目设置 88
第三节 奥林匹克运动会比赛项目 89
下篇 体育教育实践第八章 田径运动 96
第一节 走的方法 96
第二节 跑的方法 96
第三节 跳跃运动 99
第四节 投掷运动 105
第九章 球类运动 110
第一节 篮球 110
第二节 排球 119
第三节 足球 125
第四节 乒乓球 133
第五节 羽毛球 139
第六节 网球 147
第七节 各项球类运动的比赛规则 155
第十章 形体健美运动 162
第一节 形体训练 162
第二节 健美运动 169
第三节 健美操运动 173
第十一章 民族传统运动 183
第一节 武术运动概述 183
第二节 拳术套路 184
第三节 器械套路——太极剑 195
第四节 防身术 197
第五节 民俗游戏 199
第六节 跆拳道 205
第十二章 休闲健身运动 212
第一节 高尔夫球 212
第二节 保龄球 216
第三节 轮滑 218
第四节 街舞 221
第五节 瑜伽 223
第十三章 娱乐休闲运动 229
第一节 围棋 229
第二节 中国象棋 233
第三节 桥牌 238
第四节 体育舞蹈 241
第十四章 生存与适应运动 247
第一节 定向越野 247
第二节 野营 261
第三节 水上运动 264
参考文献 277