最佳状态

作者：张海洋著
出版社：北京：中国言实出版社
出版年份：2015
ISBN：9787517115311
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第一章活出人生最佳状态 1

第一节进入最佳状态，人生将更精彩 1

第二节什么是最佳状态 5

第三节高峰体验 9

第二章怎样进入最佳状态 14

第一节下定决心 14

第二节放松身心 19

第三节直面情绪 24

第四节享受过程 29

第三章学习的最佳状态——乐学 35

第一节学与玩 36

第二节学习状态 42

第三节为什么学？ 46

第四节学什么？ 52

第五节自由学习 60

第四章工作的最佳状态——平衡 66

第一节职业与事业 67

第二节努力与悠闲 78

第三节付出与回报 86

第四节成长与责任 93

第五章交流的最佳状态——和谐 102

第一节无障碍沟通 103

第二节成人之美 112

第三节回归内心 120