- 作 者：彭皓著
- 出 版 社：北京：化学工业出版社
- 出版年份：2009
- ISBN：9787122060532
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PART1 休耕，无设限 2
什么是休耕？ 2
老皇历新气象 3
玻璃天花板下的女人 6
跨过生命的“沟” 8
地球不会因为少了你就不转 9
压力锅里的生活 12
换个角度，路会更广 14
适时地关机一下 17
人生的休耕要及时 21
找回“自己”的时间没这么难 23
别让自己再有推拖的理由 26
永远等不到的时刻 27
放心在色彩中 30
悠游于街道 32
游走在闹市中的宁静 35
在幻想中度假 38
PART2 做好准备，我要休耕 42
认清你的休耕征兆 42
休耕测量表 42
女人，危机重重 46
美丽危机 46
今天我要穿什么？ 47
女为谁容？ 49
花容失色为哪般？ 52
智慧危机 56
我该做什么？ 56
我是谁？ 60
OL还是HL？ 62
情感危机 65
玻璃房子 65
完美诱惑 68
伤害恐惧症 71
休耕前的思考 75
职业女性的休耕思考 75
家庭主妇也可以放大假 79
做好休耕前的自我调适 83
改变，从找寻自我开始 83
“游戏”人生 86
给自己找个“出气筒” 89
健身，健心，健康生活 92
PART3 找到属于自己的休耕方式 98
休耕不是无所事事 98
休耕，不是废耕 98
休耕是动静皆宜 101
乐在乐活 103
活出不一样的色彩 106
让年龄来决定 109
20岁的休耕——开拓 110
选好起点很重要 110
给自己找个驿站 113
蹲下，是为了跳得更高 116
情感中的小小停歇 119
30岁的休耕——找寻 122
重回上一站 123
偶尔自私又何妨 125
孩子，还是位子？ 129
从三明治到美味浓汤 132
40岁的休耕——沉淀 136
不做夹心饼干 137
青春从四十岁开始 139
做个快乐的OBS女人 143
拒绝更年期 146
找回自己的那杯茶 149
PART4 休耕之后 重回自我 154
回味与分享 154
享受分享的乐趣 154
分享的另一种方式 158
微笑的心灵瑜伽 160
提炼与积聚 165
选择不做蜜蜂 165
在得与失之间找寻平衡 168
从贝壳到珍珠 172
忘却与重新开始 175
写一份休耕病历 175
需要记忆的，只有快乐 178
你真的放下了吗？ 181
抛开高跟鞋的束缚 185
准备下一季的休耕 188