- 作 者：田清涞，田枫编著
- 出 版 社：北京：中国社会出版社
- 出版年份：2009
- ISBN：9787508726878
- 标注页数：299 页
- PDF页数：315 页
请阅读订购服务说明与试读!
订购服务说明
1、本站所有的书默认都是PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。
2、除分上下册或者多册的情况下，一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源315 ≥299页】
图书下载及付费说明
1、所有的电子图书为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。
2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)
3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。
第一章 养生学的发展简况 2
第一节 从先秦到清代养生学的演进 2
第二节 汉唐时期 23
第三节 “金元四民”对养生学的主要贡献 37
第四节 明清时期 46
第五节 新中国成立后养生保健学的发展 52
第六节 现代健康观 55
第二章 传统养生学的基础知识与基本理论第一节 中医学中的脏腑 65
第二节 顺应自然 天人相应 71
第三节 形神合一 78
第四节 动静互涵 83
第五节 协调平衡 88
第六节 正气为本 91
第三章 精神养生 96
第一节 情志变化与精神养生 96
第二节 调神养生法 101
第三节 调摄情绪法 107
第四节 情绪与健康 114
第四章 饮食养生 132
第一节 饮食养生的作用 132
第二节 饮食调养的原则 134
第三节 现代人的饮食营养与健康 140
第五章 运动养生 162
第一节 运动养生的原理、特点和原则 162
第二节 气功养生 165
第三节 五禽戏 172
第四节 太极拳 184
第五节 八段锦 187
第六节 运动养生机理的现代研究 196
第六章 保健针、灸、按摩 204
第一节 针刺保健 204
第二节 保健灸法 206
第三节 按摩养生 208
第七章 药物养生 214
第一节 药物养生的应用原则 214
第二节 常用养生药物举例 216
第三节 十大经典养生防衰药 223
第八章 四季养生 282
第一节 四季养生的原则 282
第二节 春季养生 284
第三节 夏季养生 290
第四节 秋季养生 293
第五节 冬季养生 296
主要参考文献 299