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速成手册系列  如何克服抑郁困扰
  • 作 者:苏·阿特金森著;孙旭春译
  • 出 版 社:上海:华东师范大学出版社
  • 出版年份:2017
  • ISBN:9787567557215
  • 标注页数:135 页
  • PDF页数:149 页
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致谢 1

引言 1

1赖床不起vs抓住此刻 10

2隐瞒真相vs承认事实 23

3沉沦焦虑之中vs运用减压策略 37

4言听计从vs拿出主见 51

5漫无目的vs设定界限 63

6消极悲观vs积极乐观 76

7责怪他人vs自我担当 89

8心存愤恨vs坦然处之 100

9笃信无力自拔vs做创新学习者 111

10选择绝望vs选择希望 122

写给家人的话 133

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