- 作 者：付哲敏编著
- 出 版 社：沈阳：辽宁大学出版社
- 出版年份：2009
- ISBN：9787561057483
- 标注页数：209 页
- PDF页数：219 页
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第一章 排球运动概述What is volleyball all about 1
第一节 排球运动的发展史 2
第二节 排球运动的其他形式 6
第二章 比赛设施Facilities and Equipment 17
第一节 室内排球场地 18
第二节 室内排球比赛设施 20
第三章 比赛规则和专业术语Rules and Terminology of the Game 27
第一节 规则 28
第二节 比赛中的基本技术动作 38
第三节 排球项目专业术语 40
第四章 赛前的准备工作Preparing to Play Volleyball 51
第一节 赛前的身体准备和心理准备 52
第二节 合理的营养饮食提高竞技状态 61
第五章 基本技术Fundamental Skills 66
第一节 准备姿势、移动、传球和垫球技术 67
第二节 发球、扣球和拦网技术 77
第六章 基本攻防体系Introductory Playing Systems: Offense and Defense 102
第一节 接发球 103
第二节 基本进攻体系 107
第七章 高级技术Advanced Skills 124
第一节 上手发飘球、上手发旋转球、跳发球、跳传球以及二传进攻技术 126
第二节 快攻、快抹、吊球、后排进攻、背飞、打手出界以及双人拦网技术 136
第三节 鱼跃、滚翻和前扑技术 141
第八章 高级攻防体系和专项要求Advanced Offensive Systems and Specialization 149
第一节 “4-2”国际进攻体系 150
第二节 “6-2”、 “5-1”进攻体系 153
第三节 专项素质 160
附录1排球裁判 171
附录2排球运动员身体素质的练习方法 189
附录3排球事件 201