爱自己的人自带光芒圣母型人格自救手册

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引言不会爱自己的人，可能是受了“圣母的诅咒” 1

第一部分每个人都有脆弱之处 8

第一章让人受尽委屈的“圣母诅咒” 8

第二章每个人都有脆弱之处 21

第三章身体的感受与情绪的觉察 40

第四章内心深处控制我们的暴徒 60

第五章原生家庭对人格形成的影响 81

第二部分爱自己的人自带光芒 104

第六章什么是真正的爱自己 104

第七章好好爱自己的技巧 125

第八章面对未知，如何能够免于恐惧 148

第九章你无需对别人的情绪负责 171

第十章接受，让改变真正发生 193

第十一章觉醒和改变的旅程 207

附录1 参考文献 229

爱自己的人自带光芒 圣母型人格自救手册