- 作 者：井玲著
- 出 版 社：武汉：湖北科学技术出版社
- 出版年份：2009
- ISBN：9787535243584
- 标注页数：340 页
- PDF页数：346 页
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第一章 绪论 1
第一节 锻炼心理学的定义 2
第二节 锻炼心理学的产生和发展 3
第三节 锻炼心理学的研究进展 6
第二章 体育锻炼的科学基础 17
第一节 体育锻炼的生理学基础 17
第二节 体育锻炼的心理学基础 17
第三节 体育锻炼的社会学基础 32
第三章 体育锻炼的原则与方法 44
第一节 体育锻炼的原则 49
第二节 体育锻炼的方法 55
第四章 心理健康 62
第一节 心理健康的概念及标准 62
第二节 心理健康的主要理论研究 69
第三节 影响心理健康的因素 77
第五章 心理健康的测量与评估 84
第一节 概述 84
第二节 心理健康常用量表介绍 88
第六章 高校体育与大学生心理健康教育 164
第一节 高校体育概述 164
第二节 大学生心理健康教育概述 170
第三节 高校体育与心理健康教育的关系 178
第四节 大学生常见心理健康问题 181
第五节 大学生心理调试的方法 183
第七章 体育锻炼心理效应的有关理论 199
第一节 体育锻炼短期心理效应的有关理论假说 199
第二节 体育锻炼长期心理效应的有关理论假说 203
第八章 体育锻炼及其心理效应 213
第一节 体育锻炼与情绪 213
第二节 体育锻炼与认知 225
第三节 体育锻炼与人格 236
第四节 体育锻炼与自尊 248
第九章 体育锻炼的消极心理效应 251
第一节 过度训练与心理耗竭 251
第二节 锻炼成瘾 264
第十章 促进身心健康的心理拓展训练 270
第一节 心理拓展训练的理论 278
第二节 实施心理拓展训练的方法 282
第三节 促进心理健康的心理拓展项目介绍 302
第十一章 促进身心健康的运动处方 302
第一节 运动处方 302
第二节 运动处方与心理健康 314
第三节 促进心理健康的运动处方范例 319
主要参考文献 337