点此搜书

男性力量训练  体能、核心稳定性、爆发力训练指南
  • 作 者:(澳)保罗·柯林斯(Paul Collins)著
  • 出 版 社:北京:人民邮电出版社
  • 出版年份:2017
  • ISBN:9787115447326
  • 标注页数:177 页
  • PDF页数:182 页
  • 请阅读订购服务说明与试读!

文档类型

价格(积分)

购买连接

试读

PDF格式

8

立即购买

点击试读

订购服务说明

1、本站所有的书默认都是PDF格式,该格式图书只能阅读和打印,不能再次编辑。

2、除分上下册或者多册的情况下,一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源182 ≥177页】

图书下载及付费说明

1、所有的电子图书为PDF格式,支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读;可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。

2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)

3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。

作者介绍 4

健身教练寄语 5

第1章 转换训练系统 7

第2章 第1阶段:基础力量训练 16

第3章 第2阶段:核心力量训练 68

第4章 第3阶段:力量和爆发力综合式训练 86

第5章 第4阶段:奥林匹克举重——爆发力训练 138

第6章 第5阶段:训练项目设计 154

附录 获得最佳体能、肌肉生长和力量的营养摄入时间表 171

力量训练索引 173

购买PDF格式(8分)
返回顶部