- 作 者：仲卫功，夏冰主编
- 出 版 社：南京：南京出版社
- 出版年份：2003
- ISBN：7806147799
- 标注页数：231 页
- PDF页数：240 页
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出门自助 1
主要旅行证件 1
机票遗失处理 3
识别假火车票 4
尽量少带现金 5
夏季旅游保健 7
注意饮食卫生 9
境外旅行住宿 10
旅游购物秘诀 12
观光乘车须知 13
旅行交通意外 14
旅行迷路意外 15
长途乘车常识 16
乘机出行规矩 17
随身带上药物 18
野外旅行 20
并非浪漫之旅 20
野外安全事项 22
野营常识必知 24
野营装备物品 26
指南针的用法 30
野外用绳选择 32
野营装备行囊 33
选择帐篷方法 35
野外扎营技巧 38
如何睡得舒适 39
沙漠探险生存 40
藏北高原探险 42
洞穴探险 45
丛林探险 50
野外渡河 51
夏季登山 52
野外用火 53
小心食野菜 55
应付不测风雨 57
地图的使用 58
偏离攀缘路线 60
求救信号 61
开车险情 65
开车准备 65
热天行车 66
野外行车 68
小心驾驶 69
迎头碰撞 72
高速车祸 73
车祸现场 74
保险索赔 76
自然灾害 77
地震 77
台风 79
火山 80
雪崩 82
水灾 84
外伤处理 87
运动性损伤 87
扭伤和拉伤 90
足踝骨折 92
瘀伤 93
压伤 94
戳伤 94
擦伤 95
割伤 96
扎刺 97
枪伤 98
断肢 99
脱臼 100
骨折 100
头部伤 102
眼疾 103
眼部伤 104
耳部伤 105
鼻部伤 107
牙齿伤 108
背颈伤 109
腹部伤 110
肋骨骨折 112
胸部伤 113
出血 115
绷带 118
悬带 120
夹板 121
搬动伤者 122
急救顺序 124
救火要点 125
家庭防火 125
衣服着火 126
锅子失火 127
电器失火 128
家具失火 129
火场救护 129
大楼逃生 131
烧伤烫伤 133
吸入烟雾 136
森林大火 137
游泳安全 139
游泳守则 139
水中遇险 140
冷水游泳 141
不慎落水 142
儿童溺水 143
水中救人 144
踩水方法 146
海里险情 147
激浪脱险 147
鲨鱼袭击 148
潜泳脱险 149
当心涨潮 150
传染疾病 152
腹泻痢疾 152
疟疾 153
麻疹 154
百日咳 155
狂犬症 156
风疹 157
水痘 158
腮腺炎 160
传染性非典型肺炎（SARS） 161
流行性感冒 163
莱姆病 164
意外中毒 166
食物中毒 166
药品中毒 167
动物咬伤 168
毒蛇咬伤 169
昆虫蛰伤 170
服药过量 171
滥用药物 172
酒精中毒 174
常规急救 180
突然流产 180
紧急接生 181
胸外压心人工呼吸法 183
口对口人工呼吸法 185
抢救昏迷伤者 186
脉搏与呼吸 188
眩晕 190
昏厥 191
癔病 192
窒息 193
中风 194
休克 196
哮喘 197
晕动病 198
脑震荡 199
癫痫发作 200
呃逆 201
痉挛 202
糖尿病昏迷 203
心脏病 204
哽噎 205
胸痛 207
偏头痛 208
中毒气 209
触电 210
冻伤 211
体温过低 212
热衰竭与中暑 213
日炙 215
阑尾炎 217
高山病 218
特殊情况 220
离开激动人群 220
接到猥亵电话 222
面对歹徒抢劫 223
有陌生人走近 225
醉汉骚扰 226
遭人强奸 227
孩子意外 229