- 作 者：丁江南著
- 出 版 社：海口：南海出版公司
- 出版年份：2009
- ISBN：9787544240918
- 标注页数：223 页
- PDF页数：226 页
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禅悟 14
生命之奥秘，由禅太极开启 14
身心之良药 20
给慧光老师的一封信 21
禅太极与中医 23
从拉萨到深圳（拉萨篇） 26
从拉萨到深圳（深圳篇） 29
适合上班族修习的养生功 31
卫巍的练功笔记 32
不役于物，御风而行 35
认识慧光老师是福缘 37
见者有缘 38
练习“立禅”让我脱光的秀发再生 40
立禅 46
顶天立地 46
八面玲珑 48
大千世界 49
包圆合一 50
白鹤展翅 52
拨云见日 56
攀龙托凤 58
金鸡独立 62
回头望月 64
抖 68
搓 70
拍 77
转 85
唵 88
禅舞 92
划船 92
撒网 98
龙飞 101
凤舞 105
过海 108
禅手 117
单接手 117
双接手 120
单缠手 124
双缠手 134
单推手 142
单打手 150
易筋经 170
预备势 170
韦驮献杵第一势 172
韦驮献杵第二势 173
韦驮献杵第三势 174
摘星换斗势 175
倒拽九牛尾势 178
出爪亮翅势 180
九鬼拔马刀势 182
三盘落地势 185
青龙探爪势 188
饿虎扑食势 190
打躬势 193
掉尾势 195
还原势 197
坐禅 200
散坐 200
跪坐 201
单盘坐 202
双盘坐 203
八段锦 206
双手托天利三焦 206
左右拉弓似射雕 208
调理脾胃单举手 210
两手攀足固肾腰 212
攥拳怒目增气力 214
五劳七伤往后瞧 217
摇头摆尾去心火 219
背后七颠百病消 221