- 作 者：蓝衫著
- 出 版 社：北京：文化艺术出版社
- 出版年份：2009
- ISBN：9787503939310
- 标注页数：225 页
- PDF页数：238 页
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Part 1 心理篇：计划从“心”开始，我和宝宝有个约会结婚了，有什么不一样 3
“你不是一个人在战斗” 6
不做“怕怕”的草莓族 9
身材呢？还是身材呢？ 12
多想想怀孕的馈赠品 15
不要让职业刺激到“事业” 18
越到最后越要沉住气 21
快乐可以遗传 24
Part 2 生活篇：为了“意中人”，我开始改变生活方式 宝贝计划之养精蓄锐行动 29
想念手指间淡淡的味道 33
拒绝“星期天宝宝” 36
“割资本主义尾巴” 39
不犯“美丽”的错误 43
没有缘份的“喵呜陀佛” 46
提前为自己穿上“宝甲” 50
男人不能太HOT 53
牛仔裤事关子孙后代 56
不能“坐”失良机 58
Part 3 知识篇：用知识武装头脑，一切尽在掌握中养得优不如生得优 63
受精卵是位挑剔的住客 66
关于宝宝模样的“哥德巴赫猜想” 69
会不会遗传个大近视眼呢 72
聪明宝宝归功于谁 74
是什么让宝宝先天不正常 77
孕前体检不是花冤枉钱 80
爸爸妈妈幸福，宝宝未必幸福 82
血型亦与优生有关 85
提前为大孕做点实事儿 90
Part 4 营养篇：唉，再也不能做“辣”妹了！再见，“变态辣” 97
大补不是多吃肉 100
父母越“复杂”，对宝宝越好 103
“食现”薄皮水嫩宝贝计划 107
“食现”爱因斯坦宝贝计划 111
早早为宝宝上“保险” 115
孕友的秘密武器惹恼我 119
做一个“洁身自好”的妈咪 122
享受“爱心营养特餐” 125
管好自己的大嘴巴 127
Part 5 运动篇：“干革命”需要好身体动起来，为新的生命喝彩 133
原来并不是越卖力越好 136
用意念与子宫对话 140
打造完美生育通道 145
生命不堪承受之轻重 149
拒绝莫名其妙的糖妈妈 152
就是要鱼和熊掌兼得 154
对分娩有帮助的运动 158
Part 6 病理篇：恐怖袭击，不识时务的病病们上半身美人的秘密 163
婆婆妈妈的纠纷 166
风疹惊魂 169
“意外怀孕”的恐惧 172
我不能奶孩子？ 176
红屁股娃娃的根源 178
小小牙周炎留给赵姐的惨痛经验 182
先种疫苗后怀孕 184
等待花开的“追孕族” 187
自作主张乱吃药真“要命” 190
Part 7 实战篇：备战最佳幸“孕”，让人生没有遗憾“广种薄收”的适得其反 197
我明白了生男生女咋回事 200
我的宝宝我做主 204
战前检查“武器装备” 207
“搞清楚自己的状况” 209
有所为有所不为 212
结婚一年后才布置新房 214
“人生”怎能错过高潮 216
有多少姿势不可以胡来 219
捕捉怀孕的微弱信号 222
跋：来了，来了，小鬼终于成了我的心腹之“欢” 224