- 作 者：《天天饮食》栏目组丛书编委会主编
- 出 版 社：青岛：青岛出版社
- 出版年份：2009
- ISBN：9787543656444
- 标注页数：159 页
- PDF页数：161 页
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经典早餐任你选套餐一奶香玉米羹 10
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火烧 13
套餐二奶香烩饭 14
香干拌菠菜 16
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套餐三妙香荷包蛋 18
拌三丝 20
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杭式卷饼 152
重体力劳动者三鲜炒粉 154
饭团 156
懒人胶东媳妇饼 158
附录：早餐营养评价表 60
食物保健功效速查表 128
常见病对症食疗食物速查表 102